The smart Trick of como calmar la ansiedad That No One is Discussing
La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera